Ein kurzer Moment – ein falscher Schritt – und plötzlich ist das Kreuzband gerissen.

In dieser Folge spreche ich mit Physiotherapeut Johannes Mittl über alles, was du rund um Kreuzbandverletzungen wissen solltest:

🔹 Was sind die häufigsten Ursachen und Risikofaktoren?
🔹 Ist eine OP immer notwendig – oder geht's auch ohne?
🔹 Welche Operationsmethoden gibt es – und was sind die Unterschiede?
🔹 Wie sieht eine sinnvolle Reha aus – von der Akutphase bis zum Return to Sport?
🔹 Worauf kommt es wirklich an – und welche Fehler sollte man vermeiden?

Diese Folge ist spannend für dich, wenn du:

 ✅ selbst betroffen bist oder warst
 ✅ sportlich aktiv bist und dich vor Verletzungen schützen willst
 ✅ in der Physiotherapie, Sportmedizin oder im Training arbeitest

🎧 Jetzt reinhören, abonnieren & stark bleiben!

Host: Johannes Schober

Insta: weights.and.coffee 🏋️‍♀️☕️

Gast: Johannes Mittl

Insta: physio.johannes 💪

Produktion: Georg Schober

Insta: showbaersound 🐻🎧

Sponsored by: Kraftkollektiv 

Studien und Guidelines:

Buckthorpe, M., Gokeler, A., Herrington, L., Hughes, M., Grassi, A., Wadey, R., Patterson, S., Compagnin, A., La Rosa, G., & Della Villa, F. (2024). Optimising the Early-Stage Rehabilitation Process Post-ACL Reconstruction. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 54(1), 49–72. https://doi.org/10.1007/s40279-023-01934-w

Buckthorpe, M., & Della Villa, F. (2020). Optimising the 'Mid-Stage' Training and Testing Process After ACL Reconstruction. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 50(4), 657–678. https://doi.org/10.1007/s40279-019-01222-6

Buckthorpe M. (2019). Optimising the Late-Stage Rehabilitation and Return-to-Sport Training and Testing Process After ACL Reconstruction. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 49(7), 1043–1058. https://doi.org/10.1007/s40279-019-01102-z

Filbay, S. R., Dowsett, M., Chaker Jomaa, M., Rooney, J., Sabharwal, R., Lucas, P., Van Den Heever, A., Kazaglis, J., Merlino, J., Moran, M., Allwright, M., Kuah, D. E. K., Durie, R., Roger, G., Cross, M., & Cross, T. (2023). Healing of acute anterior cruciate ligament rupture on MRI and outcomes following non-surgical management with the Cross Bracing Protocol. British journal of sports medicine, 57(23), 1490–1497. https://doi.org/10.1136/bjsports-2023-106931

Kotsifaki, R., Korakakis, V., King, E., Barbosa, O., Maree, D., Pantouveris, M., Bjerregaard, A., Luomajoki, J., Wilhelmsen, J., & Whiteley, R. (2023). Aspetar clinical practice guideline on rehabilitation after anterior cruciate ligament reconstruction. British journal of sports medicine, 57(9), 500–514. https://doi.org/10.1136/bjsports-2022-106158

Rambaud, A. J. M., Ardern, C. L., Thoreux, P., Regnaux, J. P., & Edouard, P. (2018). Criteria for return to running after anterior cruciate ligament reconstruction: a scoping review. British journal of sports medicine, 52(22), 1437–1444. https://doi.org/10.1136/bjsports-2017-098602

Tsarbou, C., Liveris, N. I., Xergia, S. A., Papageorgiou, G., Kvist, J., & Tsepis, E. (2024). ACL Injury Etiology in Its Context: A Systems Thinking, Group Model Building Approach. Journal of clinical medicine, 13(16), 4928. https://doi.org/10.3390/jcm13164928

Urhausen, A. P., Pedersen, M., Grindem, H., Ito, N., Arhos, E. K., Gunderson, R., Aune, A. K., Engebretsen, L., Axe, M. J., Silbernagel, K. G., Holm, I., Snyder-Mackler, L., & Risberg, M. A. (2025). Clinical, Functional, Sports Participation, and Osteoarthritis Outcomes After ACL Injury: Ten-Year Follow-up Study of the Delaware-Oslo ACL Cohort Treatment Algorithm. The Journal of bone and joint surgery. American volume, 107(8), 840–848. https://doi.org/10.2106/JBJS.24.00243